Witam, Animal M-Stak + Animal Test ? brać razem? czy jedno po drugim ( w sensie czy najpierw zjeść testa, a potem m-stak, czy mozna zrobić cykl na obydwu naraz), co o tym myslicie ? p.s nie wypełniałem ankiety dlatego że to pytanie nie dotyczy mnie, chce po prostu wiedziec czy te odżywki warto jeść razem, czy nie warto ponieważ się na siebie [...]
Cześć. Mam z dziewczyną pewną mission imposible Musi Ona w miesiąc zrzucic z talii jakieś 8cm. Aktualnie ma 89cm. Ułożyłem jej dietę, odjąłem jak narazie 400kcal, dwa razy w tygodniu chodzi na tańce, a 5 razy rowerek po 30minut. Co jeszcze moge zrobić by jej pomóc ??
Witam serdecznie. Moj nastepny cykl bedzie na monohydracie i cell pump. Dawkowanie wyglada tak: MONO + CELL PUMP DT: 5g mono na czczo 10g CP przed treningiem DNT: 5g mono na czczo 10g CP po poludniu Wiele osob mowi zeby zrobic cykl na mono i CP potrzebna jest duza puszka CP. I teraz moje pytanie. Po co kupowac duze opakowanie skoro male [...]
Siemka:D Co myslicie o polaczeniu treningu obwodowego razem z Hit?? Mam zamiar zrobic cos w tym stylu: Poniedzialek - obwody Wtorek - wolne Sroda - Hit Czwartek - wolne Piatek - obwody wekend wolne celem moim jest poprawa wydolnosci, wytrzymalosci miesniowej i zwiekszenie w miare mozliwosci sily ;) dzieki za pomoc i podpowiedzi :D Zmieniony przez [...]
mam 175cm wzrostu, 75kg, nie chce wygladać jak kulturysta! chce tylko zrobić ładna zeźbę!!! co mam robić prosze o pomoc z góry dzięki, a nie wspomniałem o sumplementach jak sie przydadzą to napiszcie jakie, nie mówie tez ze niechce zeby mi biceps urósł chce tylko ładnie wyglądać, nie będę sie oszczedzał jeśli bedzie za***iście trudny trening [...]
Nie będę owijał w bawałne, szukam czegoś z czym w miesiąc mogę zrobić chociaż pół formę plażową. mam 188 wzrostu i 95kg wagi, jestem bardzo aktywny fizycznie, ćwiczę codziennie na skakance i gram w kosza również codziennie, ale nie trzymam żadnej diety, i lubię pojeść. Jest jakiś spalacz co pomoże mi spalić tkankę nie tracąc mięśni? oraz żeby mnie [...]
Witam mam 16lat i zauważyłem ze mam krzywy Kark gdy wykonuje skręty szyi słyszę "chrupanie" 3 kręgi wyglądają źle pierwszy z nich jest skrzywiony w prawo kolejny lekko w lewo a następny wyrównuje skrzywienie nie wiem co z tym zrobić z góry dzięki /SFD/2018/3/10/c0dcfc64c1774aa5aa570852ac3989fb.jpg
jestem na 5 tyg. cyklu na dece..miesnie rosną ok prócz klatki choc wiem ze cwicze dobrze wg.innych co moge zrobic by urosla ona szybciej? robic ją 2x/tydzien? prosze mi jak cos rozpisac..chyba ze nowy trening ktos mi poda..byłbym ogromnie wdzieczny..
Witam, zwracam sie do was z pomoca. Z racji tej , ze przez caly moj staz na silowni, zawsze cwiczylem w godzinach 16-18. Teraz niestety zmienilem prace! Mam teraz dwie zmiany! Tydzien na pierwsza czyli od 7-14 (za***iscie), lecz druga od 14-22 i co mam ku### zrobic? jak tu ogarnac trening? wiem ze najlepiej cwiczyc o stalej porze. Czy moglbym [...]
[...] Otóż mam 15 lat i warze tylko 55kg. mam bardzo słabą kondycje, w szkole na w-f bardzo szybko się męczę, chociaż jeszcze kilka lat temu byłem w szkole najlepszy w biegu na 60m. Jestem ciągle senny zazwyczaj po powrocie ze szkoły po prostu kładę się i zasypiam. Proszę o pomoc! Co z tym zrobić? Jak nabrać trochę masy itd... każda rada mile widziana
Siema mam pytanie co do tej kreatyna. Biore ta kreatyna w dni nie treningowe 4 rano na czczo a w dni treningowe 4 rano na czczo i 4 po treningu. JAk mi radzicie zeby uzyskac lepszy efekt wzasc cale 300 kap. czy zrobic to na 2 cykle ?? przez miesiac 152 kap. potem miesiac przerwy i reszte kreatyny 148kap.???
witam niedługo konczy mi sie odblok i chciałem zrobic mostek po odbloku z mety 10mg z rana albo 1 strzał omena na 3 tygodnie co o tym myslicie i czy to moze mnie jeszcze zablokowac
Witam. Mam taki problem, kiedys miałem wypadek na rowerze tak ze wybilem sobie 2 zeby, i usta miałem całe porazwalane i teraz z jednej strony mam troche grubsze usta, takie jakby jakies grudki w nich były - jakby strupki czy blizne w środku? :Q Wiecie może co z tym mozna zrobic? Czy jakiś krem pomoże? zabieg kosmetyczny? :> Z góry dzieki.
Witam !! Mój staż na siłowni profesjonalnej to 2 miesiące oraz około pół roku z hantlami. Ważę 62 kg a w bicepsie mam 32cm... Prosze podpowiedzcie Mi co muszę zrobic oraz jakie ćwiczenia wykonywać , aby mój biceps sie powiekszył oraz nabral na masie przynajmniej 70 kg. Mam zamiar brać "Magnum 8000"
[...] diety na przyrost masy ciała. Jestem początkujący w tych sprawach, chciałbym zacząć ćwiczyć ale oczywiści muszę nabrać masy, bo póki co to ze skóry i kości nie wiele da się zrobić :p. Mam 26 lat, 195 cm wzrostu i 82 kg wagi. Ogólnie jestem osoba szczupłą, mam trochę problemów żeby przytyć (chyba za dobra przemiana materii) Więc jeśli ktoś by [...]
witam was koledzy mam pytanie. Mam kilka sokow King of labs i mam pytanie jak je mam brac tak aby sobie nic nie zrobic i kiedy mam sie odblokowac. Wiec mam: 10ml Testosterone enanthate 200mg/ml 20 ml Testosterone cypionate 200mg/ml 10 ml Nandrolone phenylpropionate 100mg/ml Co myslicie o takiej sesji? Zmieniony przez - yamahar86 w dniu 2013-11-13 [...]
mam pytanie co do cyklu Nano Vapora + jakiego mono slyszalem ze sa calkiem dobre efekty po zastosowaniu Nano z mono. I zamierzam zrobic taki cykl w najblizszym czasie. Tylko mam pytanie jak pogodzic mono z nano (chodzi o dawkowanie).Prosze o odpowiedzi
Witam. Mam 19 lat , Ważę 75kg , mój problem polega na tym że mam strasznie chude ręce oraz nogi . Nadgarstek mogę objąć dosłownie 2 palcami. Nogi To samo strasznie chude. Co w takiej Sytuacji muszę zrobić Jakaś dieta , siłownia ? Dodam że 2 lata temu miałem przeszczep wątroby. Pozdrawiam.
[...] miesięcy ćwicze planem: Pon: klatka triceps brzuch Wt: plecy biceps brzuch Śr: barki nogi przedramiona Moje pytanie brzmi: Jak zmienić ten trening? Czy zamiast zmiany mogę zrobić FBW i później wrócić do tego samego splitu co wcześniej? I czy opłaca się robić pętlę? Cały czas ten sam split i FBW tylko przeplatac? Ma to sens? Z góry dzięki za [...]
Siemka, Jeszcze niedawno ważyłem 106kg(przed wakacjami) stwierdziłem że coś z tym muszę zrobić i schudłem do 82kg(na dzień dzisiejszy) cały czas chodząc na siłownie, ćwicząc(ponad 6 miesięcy) teraz chciałbym coś wsiąść nie na masę tylko po to aby przyrosły mi mięśnie, Zastanawiałem się nad HMB niby spala tkankę na mięśnie ale nikt nie poleca. Co [...]
